Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka

Cara menghilangkan bekas luka

Anda semuanya pasti pernah yang namanya mengalami luka, baik itu luka karena terjatuh, luka karena tersengat knalpot motor, luka akibat sayatan benda tajam dan bisa juga karena luka bakar. 
Cara menghilangkan bekas luka ini akan kita gunakan dengan beberapa ramuan bahan herbal tradisional yang mudah kita dapatkan disekitar kita. Jangan lupa nanti bantu share ya ke temen-temen lainnya, supaya pengetahuan ini jangan berhenti di anda saja. Supaya temen kita lainnya juga bisa pintar dengan informasi ini. 

Kita semuanya pernah ya mengalami masa-masa dimana ketika saat kecil kita terjatuh dan ada luka yang sampai saat ini masih membekas dan itu mengganggu penampilan kita. Nah beberapa bahan alami tradisional untuk cara menyembuhkan luka ini bisa membantu anda.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Lama Secara Tradisional

Bahan Alami Atasi Bekas Luka

1. Cara Hilangkan Luka Dengan Teh Basi

Caranya sangat mudah, anda bisa menggosokkan teh basi ini atau teh yang udah gak ke pake lagi pada kulit yang ada bekas luka lamanya. Kita bisa lakukan pijatan secara perlahan dan kemudian kita diamkan selama 15 menit. Cara ini bisa kita lakukan selama 2 minggu sebanyak dua kali. Bagaimana dengan menggunakan teh celup, apakah boleh ?? tentu saja boleh, yaitu dengan membuka kemasannya dan ambil ampasnya.

2. Daun Kapuk Randu Juga Bisa Hilangkan Bekas Luka

Caranya adalah dengan anda siapkan beberapa helai daun dari kapuk randu. Daun tersebut kita cuci bersih sebelum digunakan. Cara menggunakannya adalah dengan menggosokkan daun tersebut pada bekas luka, dan lakukan hal ini 2 kali sehari. Atau anda juga bisa melakukan cara berikutnya yaitu dengan menumbuk atau memblender daun randu tersebut untuk kemudian kita bikin sebagai obat oles. Jika terjadi iritas, gatal dan rasa tidak nyaman pada kulit sebaiknya segera dihentikan.

3. Buah Pare

Kita bisa menggunakan buah pare untuk mengatasi bekas luka ini. Caranya adalah dengan menumbuk buah pare tersebut kemudian kita ambil perasan airnya. Kita juga bisa menambahkan tepung beras sampai minuman ini agak mengental. Cara menggunakannya adalah dengan mengoleskan ramuan pare ini pada bekas luka dengan teratur, dan tahukah anda buah pare ini juga bisa mencerahkan kulit.

4. Putih Telur dan Juga Madu Bisa Menyamarkan Bekas Luka

Kita juga bisa menggunakan putih telurnya saja dan kita campur dengan madu. Yang di pakai putihnya saja ya, sedangkan kuning telurnya jangan di pakai. Aduk kedua bahan tersebut hingga benar-benar tercampur rata. Setelah itu anda bisa mengaplikasikan dengan cara dioleskan pada bekas luka. Cara ini juga selain bermanfaat untuk menyamarkan noda bekas luka bisa juga bermanfaat untuk menghilangkan flek pada wajah anda.

Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan

                Beberapa Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan

 

Manfaat strawberry untuk wajah, sangat mudah untuk digunakan. Anda hanya perlu menumbuk secara halus.
Manfaat strawberry untuk Gigi, Sebenarnya saya sudah pernah posting sebelumnya tentang cara memutihkan gigi. Nah kali ini saya juga akan mengulang lagi dengan bahan yang berbeda yaitu dengan menggunakan  strawberry untuk memutihkan gigi.

Manfaat strawberry untuk kanker, buah ini masuk sebagai buah super yang banyak manfaat untuk mencegah berbagai penyakit diantaranya kanker. Tingginya kandungan antioksidan pada buah strawberry mampu menghancurkan oksidasi dan cegah kerusakan pada tubuh akibat dari radikal bebas.

Manfaat strawberry untuk kecantikan, ternyata strawberry ini sangat bagus untuk kecantikan terutama dalam mengatasi jerawat yang membandel di wajah anda. Kandungan vit C, Alpha Hydroxide Acid, kemudian asam salisilat dan juga flavonoid mampu bersihkan jerawat serta bisa kurangi kadar minyak berlebih pada jerawat. Buah strawberry ini termasuk buah yang alami untuk hilangkan jerawat.

Manfaat strawberry untuk kulit, manfaat berikutnya dari si merah strawberry ini adalah untuk  membantu menjaga kulit dari radikal bebas dan mampu untuk menjaga kesehatan kulit.  Cara alami untuk mencegah radikal bebas pada kulit yaitu ambil 1 sendok teh madu asli tambahkan 2 sdt susu krim plus ditambah tumbukan strawberry yg sudah halus. Cara penggunaannya cukup dioleskan secara merata seperti memakai masker pada wajah dan diamkan sekitar 20 menit, setelah selesai cuci dan keringkan.

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Inilah Tips Agar Tetap Sehat Di Saat Musim Hujan

hujan yang deras akhir-akhir ini sudah sering kali mengguyur tanah air ini yang mana berpotensi menyebabkan sebuah masalah pada kesehatan. Misalnya saja seperti diare, demam berdarah, gatal-gatal dan samapi batuk-batuk serta flu. Karena itu ketika hujan telah tiba, janganlah lupa untuk menyiapkan sebuah pelindung diri supaya tak terkena sakit.

Buat mencegah gejala penyakit pada musim penghujan, MediCard Philippines telah berbagi sebuah tips yang mudah supaya tetap sehat pada musim penghujan.

1. Bawalah Payung Saat Musim Hujan
Basah-basahan di saat hujan turun bisa menyebabkan sebuah perubahan yang mendadak di suhu tubuh anda yang bisa mampu menyebabkan penyakit flu, pilek dan juga demam. Untuk menghindarinya, anda janganlah lupa dalam membawa payung kemana saja anda pergi. Hal itu bukan hanya langkah terbaik dalam hal menghindari hujan, namun sebagai perisai saja untuk menghindari atau mencegah gejala batuk, pilek dan demam saat terjebak hujan ketika anda sedang dalam bepergian.

Tips Sehat Musim Hujan

2. Makan Sehat
Makan-makanan yang sehat merupakan cara yang terbaik buat melindungi dari penyakit. Anda pun bisa menyiapkan masakan sup yang panas buat menyegarkan bagian tubuh anda maupun makan-makanan yang mengandung banyak vitamin seperti vitamin C agar meningkatkan pada sistem kekebalan di tubuh dan juga membantu menyembuhkan penyakit flu atau juga infeksi yang sedang anda derita.

5. Cuci Tangan Anda
Supaya menjaga kesehatan anda terkena penyakit seperti batuk, pilek serta influenza, maka cucilah tangan anda secara teratur karena itu merupakan sebuah cara terbaik untuk mencegah pada penyegaran virus serta bakteri yang membandel. Dan jaga diri kesehatan anda dari bermacam-macam penyakit yang kemungkinan bisa menyerang. Cuci tangan anda dengan benar-benar memakai sabun hingga ke sela jari-jari tangan anda, di bawah kuku serta tangan bagian atas. Bilas serta keringkanlah tanagn tersebut secara menyeluruh supaya menyingkirkan kuman dengan baik.

4. Minumlah Air Bersih
Penyakit yang sering terbawa media air umumnya sering terjadi saat di musim penghujan. Dan berhati-hatilah serta jauhi air yang sudah terkontaminasi soalnya itu bisa membawa sumber penyakit yang mampu ditularkan dari media air contohnya seperti amoebiassis serta kolera. Kalau anda tidak sama sumber air, maka rebus lah atau beli saja air minum yang lebih aman saja.

5.  Jaga Lingkungan Anda Untuk Tetap Bersih
Penyakit demam berdarah seperti dengue memang merupakan sebuah penyakit fatal yang mana disebabkan oleh nyamuk. Itu jenis sebuah penyakit yang memang merajalela saat dimusim pengujan. Janganlah membiarkan genangan air diwilayah rumah anda atau sekitar anda serta buanglah sampah-sampah pada tempatnya karena untuk mencegah perkembangan nyamuk. Dan jaga juga seluruh bagian saluran air supaya tetap bersih. Selain penyakit demam berdarah, masih ada penyakit yang lain juga yaitu leptospirossis yang juga ikut merajalela ketika musim penghujan tiba. Dan sebaiknya hindarilah mengarungi banjir, karena itu akan mengindari anda dari serangan bakteri dan kuman yang masuk ke tubuh anda.

Tips Berhenti Merokok

Tips untuk Berhenti Merokok

Bukan sudah tak rahasia lagi kalau rokok itu mengandung berbagai ribuan macam bahan kimia yang sangat berbahaya buat kesehatan. Untuk itu, mulailah anda dari sekarang sebaiknya berhentilah untuk kebiasaan merokok anda walaupun permasalahannya memang tak sedikitnya masyarakat yang sangat kesulitan dalam hal memberhentikan kebiasaan merokok. Dan kali ini saya ingin berbagi solusi untuk memberhentikan kebiasaan tersebut yaitu dengan cara 9 langkah.

1. Niat Harus Di Tetapkan
Dalam mengambil sebuah resolusi yang untuk memberhentikan kebiasaan ngerokok dapat membantu dalam menghentikan sebuah kebiasaan merokok anda. Dan bulatkanlah tekad serta niat anda yang ingin berhenti merokok.

2. Anda Harus Alihkan Pikiran
Ide yang sangat baik kalau anda sudah menyimpang kebiasaan ngebul anda ketika muncul ingin merokok, sebaiknya langsung saja lakukan sesuatu hal yang membutuhkan sebuah interaksi seperti sosial misalnya dalam hal jalan-jalan, bermain di sebuah ruangan terbuka atau juga mengobrol saja dengan teman anda supaya untuk mengelabui pikiran tersebut.

Berhenti Merokok Sekarang Juga !!!

3. Lakukanlah Konseling
Janganlah anda ragu dalam hal meminta pendapat dan masukan dari para ahli metode yang terbaik dan yang cocok buat anda supaya bisa berhenti merokok. Hal itu akan bisa membantu anda dalam memilih sebuah cara terbaik buat berhenti merokok. Selain itu, dukungan oleh konselor pun bisa mampu membantu dalam mengatasi hal seperti perubahan emosi.

4. Terapi Pengganti Dari Nikotin
Cara yang ini akan bisa membantu anda dalam mengelola sindrom yang ingin kembali melakukan kebiasaan merokok yaitu dengan cara menyediakan sebuah nikotin yang jumlahnya konstan saja namun kadarnya harus yang lebih rendah ke sisi tubuh anda.

5. Jauhilah Godaan
Yang ini merupakan salah satu sebuah tips yang sangat penting agar berhenti merokok. Jagalah rumah anda, jagalah mobil anda atau juga tempat kerja anda dari sebuah hal-hal yang menyangkut sama rokok. Sebaiknya buanglah rokok, korek api anda serta produk berbahan tembakau yang lainnya.

6. Anda Harus Mendapat Dukungan Keluarga
Ikut sertakan seluruh keluarga anda untuk proses dalam stop merokok. Dengan mendapatkan sebuah dukungan, anda pun akan termotivasi bahwa anggota keluarga besar anda sudah menanti hari-hari yang akan paing bersejarah bagi mereka yang mana anda mampu sukses dalam hal stop merokok.

7. Aktif Bergerak
Dengan ikut terlibat dalam sebuah kegiatan yang harus menuntut tentang usaha keras serta waktu seperti macam berolahraga, Anda pun bisa terbantu dalam hal menghentikan merokok. Selain itu juga dapat membuat tubuh anda lebih segar lagi, bergerak aktif pun menjadi cara yang baik juga dalam mengalihkan pikiran yang ketika datangnya godaan ingin merokok.

8. Katakanlah Tidak Kepada Rokok
Jauhilah segala macam hal godaan apapun termasuk tawaran dari teman anda yang menawarkan sebatang rokok. Ambilah napas yang dalam-dalam saat anda tergoda ingin merokok dan juga segeralah palingkan wajah serta konsentrasi anda dalam hal tersebut, kalau bisa hindari saja.

9. Pilihlah Pengganti Rokok
Carilah pengganti sebuah sebatang rokok buat mulut anda contohnya saja seperti memakan permen mint, cokelat, cengkeh, permen karet dan juga cemilan sehat.

Khasiat Petai

Khasiat Petai Yang Diabaikan

Kamu tentunya mengenal bahwa Petai (Pete) yang merupakan buah yang menciptakan bau mulut & bau teramat tak sedap. 

Tetapi bisa saja tidak sedikit diantara kamu tak mengetahui bahwa pete mengandung 3 macam gula alami yakni sukrosa, fruktosa & glukosa yg dikombinasikan bersama serat. Kombinasi kandungan ini dapat memberikan dorongan tenaga yg instan, tetapi lumayan lama & lumayan gede efeknya. Riset membuktikan dua porsi pete sanggup memberikan tenaga yg pass buat laksanakan gerakan berat sewaktu 90 menit.

Petai Untuk Kesehatan

1. Depresi

Dari hasil survey yang dilaksanakan oleh badan riset MIND dan dilakukan percobaan pada penyandang penyakit depresi, dinyatakan bahwa mereka konsumsi petai dan dirasakan hasilnya merasa kondisinya lebih baik setelah makan pete. Kenapa hal ini bisa terjadi ? hal ini dikarenakan kandungan petai yang mengandung zat tryptophan ini akan mengubah protein menjadi serotonin. Dan kita tahu bahwa serotonin merupakan senyawa yang akan membuat rilex, bisa mengubah suasana hati menjadi lebih bahagia.

2. Premenstrual Syndrome atau PMS

Kalau anda khususnya wanita yang sedang mengalami haid biasanya akan merasakan gejala PMS. Ketika hal ini terjadi, maka kondisi tubuh akan terasa sakit dan suasana hati juga maunya marah. Jika hal ini terjadi, anda tidak perlu mengkonsumsi pil atau sejenisnya untuk menekan kondisi nyeri saat haid. Anda cukup dengan mengkonsumsi petai saja. Pada petai terkandung zat yaitu vitamin B6 yang mempunyai fungsi untuk mengatur kadar gula darah, dan tahukah kamu jika kondisi ini juga akan memperbaiki moood kamu.

3. Pete Mencegah Anemia

Kandungan tingginya zat besi yang terkandung dalam buah pete ini dapat mempengaruhi meningkkatnya produksi sel darah merah. Dan hal ini akan sangat membantu sekali bagi anda yang punya penyakit anemia.

4. Tekanan Darah Tinggi dan Stroke

Manfaat lain dari pete yaitu ada kaitannya dengan tekanan darah. Tingginya zat kalium namun rendahnya kandungan garam dalam buah pete, sangat baik sekali untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan stroke.

5. Terapi Berhenti Merokok

Jika anda kaum adam yang suka merokok dan berusaha untuk berhenti merokok, ada baiknya anda mencoba tips berhenti merokok berikut ini yaitu dengan buah petai. Kandungan petai kaya akan vit B6 dan juga Vit B12 serta kandungan zat kalium dan magnesium sangat membantu sekali untuk perokok berat yang ingin berhenti total dari merokok dan efek penghentian nikotin dari dalam tubuh sangat bagus.

Cara Diet Detox : Rendam Mentimun di Air Minum

Cara Diet Detox : Rendam Mentimun di Air Minum

Rendam Mentimun di Air Minum, Lalu Lihat Apa yg Terjadi Selanjutnya ?Buah mentimun merupakan buah legenda yg kisahnya bakal konsisten diceritakan sampai nanti, kamu tentu tahu dong kisah mentimun dgn kancil, atau kisah mentimun bersama si buto ijo. yah .. ke-2 narasi itu mewakili kisah-kisah mengenai keajaiban mentimun lainnya , buah yg segar bersama warna hijau ini memang lah luar biasa untuk diet detox.  

Cara diet detox buah Mentimun tidak cuma harganya murah, serta amat gampang didapat , dipasar-pasar , di kebun atau sawah, bahkan seringnya tumbuh liar dipekarangan atau di pinggir jalan, biarpun demikian khasiat mentimun amat sangat sangat banyak , terutama buat aspek kecantikan, sebab timun mampu menghilangkan jerawat, komedo, bahkan dapat menurunkan gejala darah tinggi atau hipertensi. Itulah hebatnya timun bisa jadi  cara diet detox 7 hari yang benar.

ada banyak lagi manfaat mentimun , Tahukah kamu apabila kamu mengiris mentimun selanjutnya merendamnya dalam air minum selama 12 jam seterusnya kamu meminumnya, lalu apa yg terjadi ? nah ..apa saja yg berlangsung lainnya apabila kamu merendam irisan buah tajir vitamin C ini , berikut ulasannya :

cara diet detox buah, menu diet detox buah, air detox buah

1. ‎Bagus‬ Buat Tulang & Otot

Mentimun mempunyai fungsi buat memperkuat jaringan ikat serta menciptakan tulang Kamu sehat. sebab mentimun kaya akan kandungan silika yg dibutuhkan buat pengembangan jaringan ikat. Maka tulang & otot Kamu terus kuat. 

2. Buat Memperkuat Imunitas

Vitamin C & vitamin B kompleks yg ada dalam mentimun dapat menolong buat meningkatkan kekebalan badan Kamu. Vitamin C meningkatkan proses penyembuhan & menjaga kebugaran badan, maka kekebalan pada penyakit makin kuat. 

3. Membersihkan‬ badan / Detoksifikasi

Air rendaman mentimun pun sanggup mendetoksifikasi badan kamu, & menghapus seluruh akumulasi racun dari badan,membersihkan hati & menghapus seluruh metabolit. 

4. Dapat Mengurangi Kolesterol Jahat

Sterol yg hadir dalam air mentimun mampu mempermudah menghilangkan kolesterol jahat dari badan. Bersama begitu, air mentimun dapat mencegah Kamu dari penyakit jantung & tekanan darah tinggi. Mentimun pun mengurangi kekakuan pembuluh darah Kamu maka aliran darah lebih tidak tersendat. 

5.Bisa Bantu Melawan Kanker

Kandungan antioksidan yg tinggi dalam mentimun seperti pinoresinol & sebagainya hadir kepada air mentimun buat mengurangi risiko sekian banyak type kanker. Tidak Hanya itu serta sanggup melawan & menghilangkan zat radikal dari dalam badan.

6. Juga Bisa Menyehatkan Ginjal

Kadar asam urat mampu diatasi bersama air mentimun, diluar itu pun mampu menghilangkan kreatinin, atau semacam product limbah yang lain yg beredar di dalam ginjal kamu. 

7. Membantu Juga Melindungi Otak

Substansi anti-inflamasi, fisetin ada terhadap mentimun yg berperan meningkatkan kesehatan otak & mengurangi seluruhnya peradangan. Air mentimun serta akan mencegah kerusakan otak bersama meningkatkan aliran darah ke otak. 

8. Sangat‬ Baik Juga Untuk Kulit dan Juga Rambut

Antioksidan didalam timun mampu menjaga kesegaran kulit kamu, menjaganya terhindar dari terpaan sinar matahari yg makin mengerikan. 

Resep Menu Diet Mayo Indonesia

Apakah anda sudah tahu apa itu diet mayo ? Bagi anda yang belum tahu dengan diet mayo, saya berikan penjelasan sedikit tentang diet ini ya. Mayo diet wikipedia merupakan program diet yang di gagas oleh Mayo Clinic's USA dengan metode diet mayo diet tanpa garam yang dilakukan 13 hari tidak makan garam atau makanan yang mengandung rasa asin. 

terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat badan sekitar 7 sampai 8 kilo. Lalu seperti apakah resep diet mayo Indonesia  yang baik dan benar agar dapat diperoleh turun berat badan yang ideal ? Yuk disimak selengkapnya.

Resep Menu Diet Mayo Indonesia

 Resep Menu Diet Mayo Ala Indonesia

Diet mayo menu makanan yang harus anda perhatikan adalah persyaratan yang utamanya kan jangan makan garam atau yang mengandung garam. Jadi selama kita menjalankan program diet mayo selama 14 hari jangan sekali-kali kita mengkonsumsi makanan ber garam. Ketika hal ini dilanggar maka kita harus mengulangnya lagi dari awal.

Bagaimana cara kerja "resep diet klinik mayo" ini ? Ilustrasinya adalah sebagai berikut :

Ketika kita melakukan diet mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh kita tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa meningkatkan volum air dalam tubuh (krn penyebab gemuk salah satunya yaitu air di tubuh) maka tubuh kita akan berkurang berat badannya.

Diet program mayo clinic, dianjurkan agar sering minum air mineral. minimalnya minum air sebanyak 8 gelas setiap hari. Berdasarkan penelitian setelah melaksanakan program diet mayo clinic ini berat badan turun cukup banyak dan kondisi kimiawi dalam tubuh kita cenderung lebih baik dari sebelumnya. Minimalnya anda harus melakukan diet mayo ini satu kali dalam setahun.

Diet Mayo Menu Makanan

Diet Mayo Hari Pertama dan Diet Mayo Hari ke 8 :

• Pagi Hari    : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
• Siang Hari  : Telur rebus 2 butir dan 1 tomat + rebusan bayam
• Malam Hari : Daging bakar sebanyak 150 gram + daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau                  air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.
• Diet Mayo Hari 2 dan Diet Mayo Hari ke 9 :

• Pagi Hari    : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
• Siang Hari  : Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yg dicampurkan dgn air                        jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun. Tidak lupa                  juga 1 buah yang segar.
• Malam Hari : Ham 2 iris atau daging ayam yang di rebus, plus yoghurt segelas saja.

Diet Mayo Hari 3 dan Diet Mayo Hari ke 10 :

• Pagi Hari    : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti                          bakar satu potong saja.
• Siang Hari  : Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar lainnya satu buah saja.
• Malam Hari : Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris atau kalau tidak ada ayam rebus, dan                          daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga                      dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 4 dan Diet Mayo Hari ke 11 :

• Pagi Hari    : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti                          bakar satu potong saja.
• Siang Hari  : Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju
• Malam Hari : Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil, daun selada yg dicampurkan dgn                    air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan                      yoghurt satu gelas.

Diet Mayo Hari 5 dan Diet Mayo Hari ke 12 :

• Pagi Hari    : Parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar, tambahkan lemon
• Siang Hari  : Ikan agak  besar yang dipepes atau dibakar
• Malam Hari : Daging yang dibakar atau direbus juga boleh satu potong saja, daun selada yg                                     dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm                         minyak zaitun, dan kukusan daun seledri.

Diet Mayo Hari 6 dan Diet Mayo Hari ke 13 :

• Pagi Hari   : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti                         bakar satu potong saja.
• Siang Hari  : satu dada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru                    nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan lemon
• Malam Hari : Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel

Diet Mayo Hari 7 : 

• Pagi Hari    : Segelas teh jangan pakai gula
• Siang Hari  : Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja, dan buah segar
• Malam Hari : Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang banyak.

Diet Mayo Hari 14 : 

• Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi, namun saran saya mulai saat ini anda kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.