Anda Ingin Memakai High Heels ? Anda Harus Mempertimbangkan yang Satu Ini !

Tips Agar Kaki Tidak Lecet Saat Pakai High Heels

Hampir semua para kaum hawa mempunyai sepatu hak tinggi. Beberapa dari mereka juga bahkan telah mengoleksinya serta selalu memakai sepatu high heels dalam setiap hari. Sayangnya beberapa dari sepatu high heels yang sudah dimiliki oleh kaum hawa terkadang sering kali kurang cocok atau pas di kakinya sehingga bisa menyebabkan lecet. Hal tersebut bisa membuat kaum hawa menjadi kurang begitu nyaman saat memakai sepatu.

Pendiri 3 colours Rule dan sekaligus stylish yang terkemuka berasal dari Nggris, dan Flavila Fongang, telah memberikan sebuah cara sebanyak 5 tips buat kaum hawa supaya kaki tak mudah lecet walau dalam setiap hari mereka memakai sepatu high heels.

Tips Memakai Sepatu High Heels

1. Pilihlah Yang Fit Di Kaki
Salah satu cara supaya kaki tak mudah terkena lecet walau dalam setiap hari memakai sepatu high heels harus dengan memilah sebuah ukuran sepatunya yang fit untuk di kaki. Perhatikan juga saat membelinya, beberapa kaum hawa membeli sepatu hak tinggi tersebut karena senang dengan sebuah model dan juga warnanya saja yang bagus tanpa memperhatikan pada ukurannya yang pas. Padahal salah satu yang terpenting adalah ialah mengutamakan pada bagian ukuran dari sepatunya.

Ukuran sepatu yang terlalu kebesaran atau juga kekecilan itu bisa membuat kaki anda lecet. Perhatikan juga bentuknya, apa bila telapak kaki yang anda miliki datar maka sebaiknya anda cari yang sepatu sol-nya agak melebar dan bukan meninggi. Flatform mungkin juga cocok buat kaum hawa dengan telapak kaki yang datar serta lebar.

2. Perhatikanlah Tinggi Sepatu
Sesuaikan ukuran tinggi sepatu anda dengan sesuai acara. Boleh saja memakai sepatu hak tinggi dengan ketinggian 6 inch apa bila anda pergi ke suatu acara yang penting atau juga pesta buat kaki anda supaya terlihat lebih jenjang. Namun jika hanya untuk dipakai di kantor, meeting maupun berbelanja maka sebaiknya anda mengenakan sepatu hak tinggi yang ukurannya dibawah dari 6 inch.

3. Pakailah Platform
Pilih sepatu hak tinggi dengan jenis seperti platform dikarenakan itu lebih nyaman ketimbang memakai stiletto. Istilah platform adalah bukan buat jenis sepatu hak yang dipakaikan tetapi buat bagian sol. Sepatu platform mempunyai ciri sol yang sangat tebal pada bagian depannya. Pengguna sepatu jenis platform akan sangat terlihat lebih sangat ramping, tinggi serta tak mudah lelah saat memakainya karena desain pada sol yang didepannya sangat tebal.

Sedangkan stiletto ialah jenis sepatu dengan desain agak runcing didepannya dan tentunya hak yang terlalu tipis. Anda bisa memakai sepatu dengan model stiletto ini untuk ke acara yang formal kayak ke pesta buat memberikan sebuah kesan yang feminin serta seksi pada penampilan. Namun pemakaian yang terlalu lama, bisa berpengaruh kepada kesehatan anda, yaitu bisa mengakibatkan nyeri di bagian pinggang.

4. Foot Spa
Berikanlah sebuah perawatan buat kaki dengan foot spa. Seperti pada punggung maupun wajah, kaki pun perlu juga di massage supaya otot di sekitarnya bisa lebih rileks. Flavilla menyarankan supaya melakukan foot spa ya minimalnya satu bulan cukup satu kali. Tidak lupa juga menjaga kelembabannya dengan cara memberikan sebuah media body lotion dan juga pijatlah kurang lebih sekitar 5 menitan saat sebelum anda tidur.

5. Pakailah Pengering Rambut
Stylish yang berbasis di kota London itu pernah mengatakan supaya memakaikan pengering rambut agar membuat sepatu tersebut lebih fleksibel saat baru membelinya. Umumnya sepatu hak tinggi (High Heels) yang baru sangat keras serta tak fleksibel. Cobalah pakai sepatu itu lalu hangatkan kaki anda dengan media pengering rambut.

Tetapi anda harus jaga jaraknya sekitar 10 inch diantara kaki dengan pengering rambut tersebut supaya lapisan sepatu hak tinggi ini tak mengalami kerusakan. Lakukanlah selama kurang lebih dalam waktu 1 menit saja maka anda pun akan dijamin merasakan lebih nyaman lagi dari yang sebelumnya. Berani coba?

Anda Memiliki Komedo atau Jerawat ? Ini Cara Menghilangkannya !

Tips Menghilangkan Komedo atau Jerawat

Jenis Jenis Jerawat

• 1. Jerawat Biasa. Untuk jenis jerawat yang satu ini sudah mudah dikenal semua orang yang mana berupa sebuah tonjolan yang kecil dengan warna pink agak kemerah-merahan. Pada umumnya jerawat ini timbul pada kulit dikarenakan pada pori-pori tersumbat dan terinfeksi oleh bakteri. Datangnya infeksi bakteri yang akan menimbulkan keluarnya jerawat pada kulit ialah bisa dari media tangan seseorang yang tak bersih, debu, rambut kepala, handuk, seprai, kuas make up, waslap dan media telepon. Dan masih banyak penyebab kemungkinan datangnya jerawat pada kulit dan diantaranya bisa pula karena stress atau juga hormon yang ga beraturan serta udara yang terlalu lembab.

Tips Menghilangkan Komedo

• 2. Jerawat Batu ( Cystic Acne ). Cystic Acne merupakan jerawat dengan ukuran yang sangat besar-besar tonjolannya, dan bisa menyebabkan peredangan yang begitu luar biasa hebat, dan biasanya jerawat yang ini selalu mengumpul pada bagian wajah seseorang. Umunya-nya bagi penderita jerawat cystic acne ini biasanya mereka mempunyai keluarga atau kerabat dekat yang sedang menderita penyakit seperti Factor Genetic, yang mana penderita tersebut dipastikan mempunyai sebuah kelenjar minyak dengan over aktif hingga membanjiri lubang pori-pori seseorang. Pertumbuhan dari sel-sel pada kulit yang tak normal maupun yang tak bisa seperti bergenerasi layaknya secepat pada kulit seseorang yang normal mempunyai respon begitu berlebihan pada peradangan yang sehingga dapat meninggalkan sebuah bekas pada kulit.

• 3. Komedo. Penyakit komedo itu disebabkan oleh pori-pori kulit yang telah tersumbat, dan komedo tergolong jenis jerawat namun efeknya tak menyakitkan dan juga tak bisa membesar, namum komedo bisa juga membuka dan bisa pula menutup. Dan untuk komedo yang membuka bisa kita sebut Blackhead ( Komedo Hitam ) yang mana terlihat seperti pori-pori yang semakin membesar serta menghitam. Sedangkan untuk komedo yang menutup bisa kita sebuat juga Whitehead ( Komedo Putih ) yang mempunyai kulit dengan pertumbuhan diatas sebuah pori-pori yang telah tersumbat, jadi sehingga akan terlihat kayak tonjolan yang warna-nya putih mengecil. Penyakit jerawat yang jenis-nya komedo ini bisa disebabkan karena sel-sel dari kulit yang mati serta produksi pada kelenjar minyak seseorang terlalu berlebihan kepada kulit.

Wajah yang halus tanpa memiliki jerawat ternyata tak cukup sampai disitu, kalau komedo tetap masih bersarang serta menutupi semua pori-pori pada wajah seseorang yang terutama dibagian pada hidung seseorang dan tentunya bisa mempengaruhi sebuah penampilan bagi seseorang. Supaya wajah selalu halus serta bersih yang sempurna, dibawah ini ada sejumlah tips-nya buat anda;

Tips Hilangkan Komedo

1. Jenis Kulit Harus Dikenali. Umumnya, gejala komedo dapat mudah muncul dibagian kulit sebuah wajah seseorang yang berminyak. Dengan bisa mengenali beberapa jenis kulit, maka anda akan bisa dengan mudahnya dalam memilih bahan produk pembersih pada wajah dengan sesuai kulit anda.
2. Memakai Pembersih Tepat. Pembersih untuk kulit wajah yang berminyak, anda diharuskan bisa memakai pembersih yang pas dan cocok buat kulit anda agar bisa benar-benar begitu bersih, kenyal serta kulit yang segar. Jika anda sudah melakukan pembersih pada wajah, berikan tenggat waktu sekitar satu bulan saja supaya bisa mengetes kinerja efektivitas dari pembersihnya tersebut.
3. Memakai Pelembab Yang Baik Atau Cocok. Bagi kulit yang normal serta berminyak, cobalah gunakan sebuah pelembab seperti oil free. Dalam keadaan kondisi yang normal, tubuh manusia itu mempunyai sistem yang alami dan bisa mampu mengatur kondisi kelembaban pada kulit-nya sendiri.
4. Biasakan Hidup Sehat Serta Konsumsi Makanan Bergizi . Banyak tidur, harus sering berolahraga serta hindari keadaan stres. Ketika kondisi pada tubuh seseorang menurun, disitulah kuman-kuman langsung mudah untuk masuk kedalam.
5. Memakai Facial. Facial merupakan sebuah cara yang tepat untuk menghilangkan tonjolan komedo dengan tuntas serta tepat. Namun cara pemakaian facial pada kaum hawa yang sedang haid tidak dianjurkan memakainya. Hal tersebut supaya menghindari adanya kejadian perubahan pada hormon serta kelenjar sebasia dalam masa selama haid, yang mana masa tersebut sedang dalam masa memproduksi sebuah minyak yang lebih aktif.



Anda Ingin Menambah Berat Badan ? IniTipsnya !

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Tips gemuk yang sehat, Pasti setiap manusia mempunyai berbagai macam masalah seputar kesehatan. Biasanya, masalah yang sering dihadapi wanita adalah masalah berat badan. Bagi orang yang gemuk, pasti akan mencari cara agar berat badannya tetap langsing dan proporsional dengan jalan diet. Sedangkan untuk orang yang kurus akan mencari cara tips gemuk badan.

Tips cepat gemuk alami, Bisa jadi jika badan anda mempunyai tubuh yang kurus merupakan faktor genetik atau keturunan. Sebetulnya setiap manusia dapat mempunyai berat badan yang gemuk dan sehat secara alami. Cara gemuk yang dapat dilakukan pada setiap orang tentunya juga harus bisa memperhatikan yang tidak boleh dilakukan agar cepat gemuk.

Cara agar cepat gemuk yang sangat mudah dilakukan yaitu anda bisa dengan makan secara berlebih tanpa aturan. Tetapi hal ini dapat membuat badan kita akan mudah terserang dengan berbagai macam penyakit. Berikut ini beberapa hal yang harus anda lakukan agar anda bisa cepat gemuk :

Cara Membuat Badan Gemuk Sehat dan Alami

• 1. Cukup Tidur dan teratur - Biasakanlah agar kita tidur tepat waktu dan cukup. Jangan biasakan anda begadang, karena hal ini bisa menyebabkan anda cepat kurus. Tidur minimal 8 jam sehari sangat baik bagi kesehatan kita.
• 2. Makanan Nutrisi Tinggi - Supaya kita bisa membuat badan cepat gemuk, sebaiknya kita perhatikan asupan makanan yang kita konsumsi. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi tinggi.  Makanan yang cukup tinggi nutrisinya diantaranya adalah kacang-kacangan, sayuran, buah, dan protein dengan sedikit lemak juga minum susu low fat bisa membuat badan kita cepat gemuk. Perhatian, bagi anda yang ingin cepet gemuk usahakan kalau setiap sebelum makan jangan minum terlebih dahulu, karena hal ini akan mengakibatkan perut kita lebih kenyang duluan dan porsi makan kita mengurangi.
• 3. Hindari Rokok - Rokok merupakan kegiatan yang sebenarnya tidak ada manfaatnya sama sekali. Rokok mengandung banyak zat berbahaya bagi tubuh yang bisa menyebabkan nbadan kita jadi cepat kurus. Kenapa hal ini bisa terjadi ? Karena kandungan zat berbahaya dalam rokok akan memanipulasi otak kita menekan selera makan kita.
• 4. Olahraga Secara Teratur - Olahraga selain dapat menurunkan berat badan secara efektif namun juga bisa menambah berat badan. Ketika kita rajin olahraga, maka cepat atau lambat massa otot atau berat otot tubuh kita akan meningkat.  Ketika massa otot meningkat maka secara tidak langsung badan kita akan terlihat lebih terisi dan gemuk.



Bingung cara menumbuhkan Jenggot ? Ini Tipsnya !

Cara Menumbuhkan Jenggot Secara Alami

Tips Cara Menumbuhkan Jenggot

Tumbuh jenggot tergantung dengan tingkat sensitif akar rambut dengan rangsangan hormon androgen pada tempat dimana rambut tersebut tumbuh, misalnya pada janggut atau pada bagian jambang. Sebenarnya faktor keturunan juga sangat mempengaruhi pertumbuhan jenggot atau brewok. 

Cara menumbuhkan jenggot dengan cepat memakai obat oles hanyalah salah satu cara agar menstimulus tempat atau lingkungan area tempat tumbuh rambut agar lebih subur saja. Namun jika anda tidak memiliki riwayat keluarga yang berjenggot tebal atau brewok maka sebenarnya cara cara cepat menumbuhkan brewok dengan menggunakan obat oles sia-sia saja.

Cara Menumbuhkan Jenggot Dengan Cepat Secara Alami

Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat merangsang untuk pertumbuhan jenggot secara alami.

• Cara cepat tumbuh jenggot dengan Kemiri. Caranya adalah dengan membuat minyak kemiri dan kemudian dioleskan pada jenggot atau tempat yang diinginkan. Lakukan secara rutin dan dalam 2 minggu akan terlihat hasilnya.
• Cara cepat tumbuh jenggot dengan Mentega. Cara menggunakannya sama seperti dengan kemiri yaitu dengan dioleskan pada area tempat tumbuhnya rambut yang diinginkan. Lakukan pada saat menjelang tidur tapi pengolesannya harus tipis dan kita tunggu sampai menyerap.



Anda ingin Diet ? Ini Resepnya !

Resep Makanan Diet Sehat Alami



Berbicara mengenai resep diet sehat, resep makanan diet dan resep untuk diet cepat alami. Hal yang perlu diperhatikan adalah menjaga asupan makanan pada tubuh sehingga tidak menyebabkan tubuh kita gemuk dan gendut. Karena pada dasarnya dengan resep diet alami saja sudah bisa menjawab solusi anda untuk diet cepat dan alami. Baiklah kita langsung saja pada pembahasan yang pertama yaitu : 

Resep Menu Makanan Diet

Resep menu diet ini terbagi menjadi beberapa bagian yaitu: Pada minggu 1 sampai minggu ke 3 maka kita harus diet dengan pola makan diet rendah karbohidrat. Pada minggu ke 4 pola makan dietnya kita ubah lagi menjadi pola makan diet karbohidrat normal. Nah, setelah pembagian dua pola makan diet tadi, saya akan membaginya lagi menjadi beberapa bagian berdasarkan waktu atau intensitas seperti makan diet pagi, makan diet siang, makan sore, dan makan malam. 

Resep Makanan Diet

Minggu 1 sampai minggu ke 3 : Pola Makan Diet Karbohidrat Rendah

Resep Makan diet Pagi : Sebaiknya pada saat sarapan pagi atau makan pagi ini anda coba makan 1 telur rebus atau bisa juga omelet telur yang dipadukan dengan gandum atau oatmeal sebanyak 1 mangkuk. Untuk minumannya 1 gelas susu yang tinggi protein tapi yang low fat dan gula. Anda bisa selingi dengan makan cemilan pada pagi hari dengan 2 sampai 3 tahu/ tempe, untuk buahnya cukup 1 buah apel atau jeruk saja.

Resep Makan Diet Siang :  Untuk siang harinya pada saat jam makan siang telah tiba sebaiknya coba makanan berat seperti nasi merah atau dengan porsi cukup 9 sendok makan saja. Untuk lauknya yaitu 150 gram daging ayam, atau kalau tidak suka bisa diganti dengan daging sapi atau daging ikan yang semuanya tentu harus tanpa lemak. Jangan lupa kasih sayuran juga cukup dengan setengah mangkuk saja. 

Cemilan Sore : Pada sore hari di minggu ke 1 sampai ke 3 ini tidak ada makan sore, namun penggantinya cukup cemilan sore saja ddengan memakan 1 potong daging panggang atau ikan. Jika anda tidak suka 1- 2 tahu tempe juga oke juga tuh.

Resep Makan Diet Malam : Untuk makan malamnya resep menu diet selanjutnya adalah 200 gr dada ayam atau ikan bisa juga diganti dengan daging sapi yang tanpa lemak jika anda tidak suka namun dengan porsi tetap yaitu hanya 200 gram saja. Nah untuk cemilannya pada malam hari anda bisa meminum susu tinggi protein (whey protein) namun tetap low fat dan gula.

Minggu Ke 4 : Pola Makan Diet Normal Karbohidrat

Resep Makan Diet Pagi : Untuk minggu yang ke 4 ini makan sudah mulai normal dengan takaran tertentu misalnya saja pada pagi hari anda sarapan 1 omelet telur bisa juga telur rebus, kemudian 2 roti gandum atau 1 mangkuk oatmeal dan tambahkan susu tinggi protein yang rendah lemak dan rendah gula.Untuk cemilannya 3 potong tempe saja atau tahu sertakan juga makan 1 buah apel atu jeruk. 

Resep Makan Diet Siang : Untuk siang hari tentunya makan makanan yang berat namun dalam porsi yang terkontrol seperti makan nasi merah atau nasi cokelat sebanyak 16 sendok makan dengan lauknya dada ayam sebanyak 150 gram saja.Jangan lupa sayuran, karena sayuran hijau sangat banyak manfaatnya terutama bagi anda yang sering sembelit. Untuk cemilan siang hari tidak ada, kan pada makan siang sudah makan makanan berat.

Cemilan Diet Sore Hari : Pada kegiatan di sore hari sebaiknya anda isi perut anda dengan 1 potong roti gandum dan 1/2 mangkuk oatmel saja sudah cukup untuk diet cepat.

Resep Makan Diet Malam : Pada saat makan malam  sebaiknya anda atur agar anda menyantap makan malam 2 jam sebelum anda tidur. Hal ini untuk menghindari terjadinya naiknya asam lambung akibat makan langsung tidur. Resep menu makanan yang sebaiknya anda hidangkan pada saat malam hari adalah daging ayam, atau ikan bisa juga daging sapi non lemak sebanyak 100 gram saja. Untuk nasinya gunakan nasi merah dengan porsi sebanyak 8 sampai 9 sendok makan saja. Nah cemilan malamnya anda cukup minum susu dengan protein tinggi yang rendah lemak dan rendah gula, serta 1 buah apel atau jeruk.

Bahaya Makan Mie dengan Nasi

Bahaya Makan Mie dengan Nasi

 

 

Bahaya Makan Mie dengan Nasi

Tahukah Anda, makan mie dengan nasi sangat tidak baik bagi tubuh kita. Karena kalau kita lihat lebih jauh, mie merupakan makanan dengan banyak mengandung karbohidrat. Dan Nasi pun sama juga mengandung karbohidrat. Sedangkan tubuh kita juga perlu asupan protein, lemak baik, mineral,vitamin,dsb. Jadi jangan asal makanan itu enak saja, tapi juga harus memperhatikan kecukupan gizi yang lainnya juga.

Mengkonsumsi nasi putih dengan mie instan menghasilkan kurang lebih sekitar 750.000 kalori perporsi. Hal ini tidak baik bagi tubuh kita, apalagi yang sedang melaksanakan program diet. Secara normalnya, makanan yang masuk ke dalam tubuh kita di cerna akan menjadi gula dan akan menyebabkan pankreas kita menghasilkan hormon insulin. Jika kita makannya banyak dan kalorinya tinggi maka hormon insulinnya juga akan melonjak tinggi dan hal ini tidak baik, karena akan mengakibatkan pankreas kita overload atau mengalami "kelelahan" dan berakibat kerrusakan pankreas kemudian timbullah penyakit diabetes atau penyakit kencing manis.

Jadi Kesimpulnya bahwa "bahaya makan mie dengan nasi mengakibatkan penyakit kencing manis". 

Walaupun Anda diet lemak dan protein tetapi Anda malas untuk olahraga dan beraktifitas, maka karbohidrat ini akan dipecah lagi menjadi lemak. Penumpukan lemak ini tidak hanya dihati, jika lemak yang jahat akan diproses (metabolisme) di sistem pencernaan dan akan dikirim ke hati. Nah jika lemak yang baik yang diproses kemudian di kirim kembali ke hati mungkin tidak masalah, nah bagaimana kalau lemak yahat yang diproses dan kemudian dikirim kembali ke hati? tentunya menjadi sesuatu yang tidak sehat bagi hati kita.

Selain itu, bahaya makan mie dengan mie instan adalah akan mengakibatkan obesitas. Jika ukuran lingkar perut lebih dari setengah tinggi badan akan memicu berbagai macam penyakit, salah satunya adalah penyakit diabetes melitus atau kencing manis.

Nah, walaupun kebiasaan makan mie instan dengan nasi ini kelihatannya sederhana, sebaiknya mulai diubah kebiasaan ini karena tidak baik bagi tubuh kita. Saran saya adalah lengkapi konsumsi karbohidrat dengan protein, lemak baik, vitamin dan mineral yang cukup.

 

Mengkonsumsi Coklat Mencegah Pikun

Mengkonsumsi Coklat Mencegah Pikun

 

 

 

     Selain enak serta lezat, makanan coklat ini dipercaya bisa mengembalikan mood pada seseorang. Namun tahukah anda, ternyata makanan coklat itu bisa membantu para lansia buat meningkatkan pada kekuatan memorinya? Menjadi tua ialah takdir yang tak bisa anda hindari, begitu juga dengan kepikunan. Saat anda sudah berumur bisa sangat wajar sekali bila anda sering mengalami lupa dan pikun. Hal itu disebabkan oleh fungsi pada otak yang menurun di area dentate gyrus, itu adalah area yang terletak pada hippocampus serta berfungsi buat menyimpan memori maupun kenangan yang baru.

Pada usia mencapai lebih dari umur 65 tahun, 40% kemampuan pada memori otak lansia bisa semakin menurun. Yang sehingga bisa menyebabkan para lansia tersebut mudah sekali mengalami pada kepikunan. Bila itu dibiarkan saja, kepikunan yang telah dialami para lansia bisa beresiko menyebabkan pada sebuah hal yang sangat serius kayak dementia dan juga alzheimer.

 

Sebuah penelitian yang terbaru dilakukan para ilmuwan yang berasal dari Columbia University Medical Center serta Mars Inc, perusahaan yang kini sedang bergerak di dalam bidang industri makanan pernah mengatakan ternyata kandungan seperti flavanol alami di dalam kakao atau buah coklat bisa mengembalikan sebuah penurunan daya ingat terhadap para lansia.

Para peneliti juga menemukan bahwa ternyata hilangnya memori pada lansia yang diakibatkan oleh penuaan bisa diminimalisir dengan cara mengkonsumsi makanan coklat yang kaya dengan kandungan flavanol. Sang peneliti yang bernama Scott A Little beserta tim-nya pernah juga menyatakan bahwa kandungan flavanol ialah senyawa bioaktif yang telah ditemukan dengan secara alami di buah-buahan serta sayur-sayuran yang sangat bermanfaat buat menjaga fungsi otak.

Untuk mengetahui sebuah manfaat yang lebih lanjut lagi terhadap kandungan dari flavanol di dalam coklat, Mars Inc telah memproduksi sebuah minuman coklat yang memakai kandungan flavanol yang bertujuan hanya untuk penelitiannya. Para partisipan yang berjumlah lebih dari 30 orang tersebut, yang mana terdiri dari para lansia yang sudah berumur 50 hingga 69 tahun.

Para partisipan tersebut diberi sebuah konsumsi makanan coklat selama dalam masa penelitian yang mana dengan dosis sebesar 900 miligram dan juga 10 miligram. Hasil penelitian itu menunjukan bahwa ternyata partisipan yang sudah mengkonsumsi coklat tersebut lebih tinggi untuk menampilakn sebuah foto scan otak yang sangat lebih baik ketimbang mereka yang mengkonsumsi hanya minuman coklat rendah kandungan flavanol.

"Saat kami mengambil sebuah foto scan terhadap subjek dari penelitian kami, telah menemukan adanya perbaikan yang cukup nyata terhadap sebuah fungsi dari "dentate gyrus" bagi mereka yang sudah mengkonsumsi makanan coklat flavanol dengan dosis yang sangat lebih tinggi", ujar sang beliau Adam M Brickman selaku peneliti yang sudah tergabung didalam forum "Associate Professor of Neuropsychology" yang terletak di the Taub Institute.

Akan tetapi beliau juga memperingatkan bahwa ternyata bukan berarti coklat itu bisa dikonsumsi dengan sembarangan. Tipa orang juga belum tentu bisa mendapatkan sebuah hasil yang sama dengan orang yang mendapatkan manfaat daru kandungan flavanol. Beliau lebih menyarankan hanya dengan melakukan sebuah aktifitas seperti kayak berolahraga supaya bisa meminimalisir pada kepikunan.